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游泳小课堂—泳池水温

发表时间:2018-04-19 00:00

  前面讲了一些游泳的小知识,今天小编来讲讲游泳池的水温吧;之前也看到过一篇关于游泳池水温不能过高的文章,主要讲诉的就是冬季室内游泳馆的水温是有要求的,不是什么温度都事宜的哦;国家标准泳池水温在26℃-29℃之间,如果是比赛的话,温度会更低。大家都知道的人体体温是37℃,所以10度的温差,自然在刚入水时会觉得冷。那泳池的水为什么温度要那么低呢?


第一,冷水是有效的散热器

  很多人都知道的,同样的运动量,游泳比陆上运动能消耗更多能量,而且游泳是所有运动中消耗卡路里最多的运动,这也是大家热爱游泳的原因。但大家不知道的是这也决定了泳池的水温。虽然刚入水时会觉得冷,但只要运动起来之后有些人甚至可能会热到出汗。这是因为运动在消耗能量的同时会产生热量,而且运动时,新陈代谢加快,体温升高,这就需要冷水来给你降温,让你觉得舒服。如果水温不低于体温,那水这个有利的热量散发器,就没办法发挥作用了。而且,如果追求入水时的舒服,那水温就要达到体温或是超过体温,这样的温度下,大家稍做运动就不是游泳而是蒸桑拿了,因为温水根本没办法迅速地把因为运动而产生的过多的热量带走。


第二,冷热张弛,血管伸缩

  刚入水时,低于体温的水会让皮肤血管收缩以减少热量散发。当运动起来后,运动产生的热量要散发出去又会让皮肤血管扩张,这一缩一张,让平时不怎么能锻炼到的心血管也运动起来,这可是很好的预防心血管疾病的锻炼哦!


第三,水温过高会导致游泳池中暑

  温水游泳需要消耗更多的能量,而消耗更多的能量所带来的热量又不能被温水带走,更导致人的体温一路高升。为了散热,皮肤血管更加扩张,造成体内重要器官的供血不足。同时,为了降温人体会大量出汗,期望靠汗液蒸发来带走更多热量,达到降温的目的。可是,温水游泳不但不能完成这个任务,反而造成人体的脱水。体温没办法调节,还脱水,就很可能发生中暑,这就是为什么在夏天有些泳池水温过高还需要降温处理了!


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