宁波浩源游泳培训
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宁波游泳培训机构 浩源游泳培训上课流程

发表时间:2018-04-19 00:00

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浩源教练员上课大概流程:


第一节课:岸上活动,教练带学员热身,聊一下基本注意事项,然后下水练习憋气和漂浮。


第二节课:教练带学员热身,练习一下腿部动作。


第三节课:继续练习腿部动作。


第四节课:岸上教手部动作,熟练以后,水里练习手部和腿部配合。


第五节课:熟练四五节课上课内容,并开始适应抬头呼吸。


第六节课:前五节课的内容都掌握之后,开始抬头呼吸加腿部动作练习。


第七节课:加上手部动作分岸上练习和水里实践。


第八节课:熟练蛙泳整个配合动作。


第九节课:巩固动作配合和呼吸。


第十节课:完美毕业,畅游无阻。

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