宁波游泳培训机构 浩源游泳培训上课流程

浩源教练员上课大概流程：

第一节课：岸上活动，教练带学员热身，聊一下基本注意事项，然后下水练习憋气和漂浮。

第二节课：教练带学员热身，练习一下腿部动作。

第三节课：继续练习腿部动作。

第四节课:岸上教手部动作，熟练以后，水里练习手部和腿部配合。

第五节课:熟练四五节课上课内容，并开始适应抬头呼吸。

第六节课:前五节课的内容都掌握之后，开始抬头呼吸加腿部动作练习。

第七节课：加上手部动作分岸上练习和水里实践。

第八节课：熟练蛙泳整个配合动作。

第九节课：巩固动作配合和呼吸。

第十节课:完美毕业，畅游无阻。