浩源教练员上课大概流程：
第一节课：岸上活动，教练带学员热身，聊一下基本注意事项，然后下水练习憋气和漂浮。
第二节课：教练带学员热身，练习一下腿部动作。
第三节课：继续练习腿部动作。
第四节课:岸上教手部动作，熟练以后，水里练习手部和腿部配合。
第五节课:熟练四五节课上课内容，并开始适应抬头呼吸。
第六节课:前五节课的内容都掌握之后，开始抬头呼吸加腿部动作练习。
第七节课：加上手部动作分岸上练习和水里实践。
第八节课：熟练蛙泳整个配合动作。
第九节课：巩固动作配合和呼吸。
第十节课:完美毕业，畅游无阻。
